Insgesamt bleiben die Inhalte, die wir am Dienstagabend praktizieren über lange Zeit die gleichen, es geht nicht darum, sich ein großes Repertoire an Übungen anzueignen, sondern eine überschaubare Anzahl von Übungen regelmäßig und über lange Zeit zu praktizieren.
Inhalt
Qigong-Übungen im Stehen, Gehen und Sitzen, Selbstmassage-Übungen zum Abschließen, zum Abschluss oft auch eine Tasse Tee und ein kurzes Gespräch über die Praxis und Theorie des Übens und der chinesisch-medizinischen und philosophischen Hintergründe.